En 100 g (Gramos) de Cardo, crudo hay 0 µg de La vitamina D (D2 + D3).

taza, rallado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cardo, crudo

Cardo, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Cardo, crudo se enumeran a continuación.

Agua	94 g	94	g	94%
La energía (calorías)	17 kcal	17	kcal
Energía (julios)	71 kJ	71	kJ
Proteína	0.7 g	0.7	g	0.7%
lípido total (grasa)	0.1 g	0.1	g	0.1%
Ceniza	1.13 g	1.13	g	1.13%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.07 g	4.07	g	4.07%
Fibra, dietética total	1.6 g	1.6	g	1.6%
Calcio, Ca	70 mg	70	mg	0.07%
Hierro, Fe	0.7 mg	0.7	mg
El magnesio, Mg	42 mg	42	mg	0.04%
El fósforo, P	23 mg	23	mg	0.02%
Potasio, K	400 mg	400	mg	0.4%
Sodio, Na	170 mg	170	mg	0.17%
Zinc, Zn	0.17 mg	0.17	mg
Cobre, Cu	0.231 mg	0.231	mg
El manganeso, Mn	0.256 mg	0.256	mg
El selenio, Se	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2 mg	2	mg
tiamina	0.02 mg	0.02	mg
Riboflavina	0.03 mg	0.03	mg
La niacina	0.3 mg	0.3	mg
Ácido pantoténico	0.338 mg	0.338	mg
La vitamina B-6	0.116 mg	0.116	mg
El folato, el total de	68 µg	68	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	68 µg	68	µg
El folato, DFE	68 µg	68	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.011 g	0.011	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.009 g	0.009	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.018 g	0.018	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.018 g	0.018	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.041 g	0.041	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.041 g	0.041	g	0.04%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Cardo, crudo